سلطه ايطاليا لذيذه وخفيفه وسهللله

[بنت النور]

إليكم هذي الساطه الإيطاليه اللذيييذه والشهيّه والمكتمله من الناحيه الغذائيه

جربوها وبتعجبكم
التجربه خير بُرهان ...

المقادير:

ثلاث حبات طماطم مقطعه الى قطعا صغيره
ثلاث حبات خيار مقطعه الى شرائح رفيعه
حزمة بقدونس مفرومه
ثلاث اوراق كرنب احمر مقطعه الى شرائح رفيعه
كوب برغل ناعم منقوع في كوبين ماء دافي مع ملعقتين زيت زيتون
بالاضافه الى ملعقة خل كبيره وملعقة ملح صغيره
كوب ذره مسلوقه
كوب بزاليا مسلوقه
كوب ونصف مكرونه مسلوقه ( يفضل تكون ملونه او قواقع)
علبة كبيره جبنة شيدر كرافت مبشوره
ملعقة ملح صغيره
كوب عصير ليمون
ملعقتين كبار خل ابيض
نصف بيالة شاهي زيت زيتون

الطريقه:

اولا تخلط جميع الخضروات مع بعضها
بعد ذلك يضاف إليها الذره و البزاليا ثم تتبل بالخل و الملح
مع اضافة الزيت و عصير الليمون والمكرونه ايضا البرغل المصفى
ثم تخلط المقادير السابقه جيدا
الان توضع الجبنه المبشوره على الوجه

بعد ذلك خذي قارورة الزيت الخاصه بالسفره وضعي فيها التالي:

كوب زيت زيتون
كوب صغير خل
ملح

قومي برج قارورة الزيت جيدا حتى تختلط محتوياتها
ثم ضعيها بجانب السلطه لإضفاء طعم لذيذ ونكهه محببه..

والآن استمتعي وتمتعي انتِ ومن تحبين بالطعم الرائع والشكل الاروع ....


صحه وعاااافيه

[سـلـفـسـتـر]

رووووعة اختي وما قصرتي يا بنت النور


بس بسأل هذي تختلف عن هذي

7
7
7

سلطة ايطالية

7
7
7
المقادير:

1 علبة ذرة
1 علبة فطر مقطع
1 حبة طماطم كبيرة
2 حبة خيار كبيرة
حبة فلفل احمر حلو
حبة فلفل اخصر حلو
حبة فلفل اصفر حلو
حبة ملفوف احمر من الحجم الصغير جداً
عصير ليمونتان تقريبا
ملح - سماق - خـل ابيـض ( حسب الذوق والحاجة )


الطريقة:

- قطعي جميع المقادير السابقة الى قطع صغير بحجم الذرة او الفطر المقطع .
- اخلطيها جيدا , ثم تبلي بعصير الليمون و الملح والسماق والخل وتقدم , بالهنا والشفا


يعطيكي العافية وننتظر كل جديدكـ

:)

:::::::::::::

[وهم]

::
:

بنتـ النــور

:
::

تسلم الايادي ... حبيبتي

سلفستر .. اتوقع فيها بعض المكونات المختلفه

مو كثير .. بس شوي ..

<-- عندها السلطات كلها تتشابهـ

تحيتي لكم وتقديري لشخصكم الكريم

:
::